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日焼け止めを買おうとドラッグストアの売り場に行くたび、私はテクスチャー選びで止まっていました。
保湿力が高いミルクやクリームを選ぶと、Tゾーンが午後にはテカテカ。じゃあ、と思ってさっぱりタイプのジェルにすると、今度は頬がつっぱって、夕方には粉を吹いたみたいになる。
「混合肌の日焼け止めって、どうしたらいいの？」って、しばらく答えが出ませんでした。
私は混合肌で、頬が乾燥しやすいのにTゾーンは脂っぽい。敏感肌でもあるので、刺激のあるものは選びたくない。条件が多くて、選び方の軸を持っていなかったんですよね。今日は、私が日焼け止め選びで迷ったときに見るようになったいくつかの確認ポイントを書きます。
🔍 ケミカルとノンケミカル、どう違うの？
日焼け止めには大きく分けて2種類の仕組みがあります。
- 紫外線吸収剤（ケミカル）:紫外線を吸収して熱に変えて無害化する。のびがよくて白浮きしにくいけれど、敏感肌には刺激になることも。
- 紫外線散乱剤（ノンケミカル・ミネラル）:酸化チタンや酸化亜鉛が紫外線を物理的に反射・散乱させる。肌への負担が少ないと言われ、敏感肌向けに多い。
敏感肌だと吸収剤が刺激になることがあると知ってから、私は成分表をまずチェックするようにしました。「メトキシケイヒ酸エチルヘキシル」「オキシベンゾン」などと書いてあったら吸収剤です。
「ノンケミカルだから安心」は早合点かもしれない
ただ、ノンケミカルなら必ず安全、というわけでもないと最近気づきました。ノンケミカルでも、香料やアルコールが配合されていれば、敏感肌には負担になることがあります。
「ノンケミカルかどうか」より、「無香料・アルコールフリー・無着色かどうか」を確認するほうが、実は大切かもしれません。成分表は含有量が多い順に書かれているので、香料やエタノールが前半に出てきたら要注意です。
☀️ SPFとPAの数字、正直どこまで必要?
日常使い（通勤・買い物程度）なら「SPF30、PA++」くらいで十分と言われています。高い数値は、海水浴や登山など強い紫外線を長時間浴びる場面向けです。
数字が大きいほど肌への成分量も増えるので、敏感肌には必要以上に高いものを選ばないほうがいいと思っています。私は外出が公園散歩や買い物がメインなので、今年はSPF35、PA+++あたりを探してみました。
混合肌の私が「ミルクタイプ」に落ち着いた理由
冒頭で書いたとおり、混合肌のテクスチャー選びは長い試行錯誤でした。クリームは保湿力が高いけれど夕方に崩れる。ジェルはさっぱりするけれど頬が物足りない。
今のところ「ミルクタイプ」がいちばん自分に合っている感覚があります。ジェルほどさっぱりしすぎず、クリームほど重くない。中間の質感が、私の混合肌にはちょうどよかったみたいで。ドラッグストアで選ぶときは、テクスチャーも必ず確認するようにしています。
✅ ドラッグストアで選んだポイント
実際にドラッグストアで選ぶとき、私が必ず確認するポイントは3つあります。
- 「無香料・無着色・アルコールフリー」の表記を探す:成分表より先にここを見ます。
- 「ノンケミカル」「紫外線吸収剤不使用」の表記を確認:パッケージ正面に書いてあることが多いです。
- ミルクかクリームのテクスチャーを選ぶ:乾燥しやすいので、ローションよりしっとりしたタイプが私には合っています。
今年試しているのはドラッグストアで手に入るNOVのUVミルクです。価格は2,000円台で手が届きやすく、今のところ違和感はありません（個人差があるので参考程度に）。
😅 落とし穴は「落とし方」にあった
テクスチャー選びと並んで、もうひとつ落とし穴になりやすいのが「落とし方」です。ノンケミカルタイプでも、酸化チタン・酸化亜鉛はしっかり落とさないと毛穴詰まりや肌トラブルの原因になるそうです。
私は以前、日焼け止めを洗顔だけで落とそうとして失敗したことがありました。今は、クレンジングオイルで丁寧になじませてから洗顔するようにしています。使っているのはオルビス ザ クレンジング オイルで、洗浄力があるのに洗い上がりがつっぱらないのが気に入っています。敏感肌でも使いやすくて気に入っているので、日焼け止めを毎日使うこの時期に試してみるのもいいと思います。
最初は別のオイルクレンジングで肌がつっぱって失敗した私が、今これに落ち着いている理由はそういうところです。私が使っているものはこちらです（PR）：オルビス ザ クレンジング オイル
💧 続けるなら考えたい、コストの話
オルビス ザ クレンジング オイル、本当に気に入って使っていますが、ドラッグストアのクレンジングと比べると価格は少し高めなんですよね。
「毎日使うものに、この値段を出し続けられるか」というのは、判断が分かれるところだと思います。私の場合は、肌トラブルで皮膚科に通った経験を考えると、肌に合うものを長く使ったほうが結果的に安く済む、と納得して続けています。
公式の定期便だと少し割安になることもあるので、続けると決めたらそういう選択肢も考えてみるといいかもしれません。
💡 私がこの夏、気をつけていること
今使っている日焼け止めの成分表を一度だけ確認してみてください。「吸収剤不使用」と書いてあれば◎、書いていなければノンケミカルへの切り替えを検討する余地があるかもしれません。
テクスチャー選びは、自分の肌タイプと相談しながら、半年〜1年かけて少しずつ見えてくるものなのかもしれない、と最近思っています。これからの季節、肌に負担をかけずに過ごせたらいいな。
