漢方・体質改善

4月下旬から始めた体質改善が、もうすぐ40日になります。途中で何度かやめかけたんですが、振り返ってみると、思っていたよりは続いていました。朝の白湯と漢方薬は3月末から続けてきた話なので、今回はそれより後に始めた「冷え対策」の話です。📋 続け...

日中のお茶をルイボスから黒豆ブレンドに変えてみた、敏感肌の私の3週間の記録です。

湯船を続けられなかった私が、それでも手放さなかった「足湯用のバスソルト」の話です。

漢方薬局の店員さんに教わった食材で冷蔵庫を少し変えた、敏感肌の私の1ヶ月の記録です。

冷えがひどい日の翌朝、肌の調子も悪い気がしていた私が、冷えと肌のつながりに気づいた話です。

最初の2週間で続けられそうにないと思った漢方を、どうやって毎日の習慣にしたかの話です。

白湯と小さな食習慣を1ヶ月続けてみた私が、肌の調子で気づいたちょっとした変化の話です。

同期から「肌きれい」と言われた敏感肌の私が、5月に向けて続けている地味な内側ケアの話です。

去年のGWに5日連続外食で吹き出物が出た私が、今年やめたこと・続けていることの話です。

外から塗るだけでは追いつかなくなった花粉時期に、漢方を始めた敏感肌の私の記録です。