はじめまして。はるかと申します。
27歳、都内で一人暮らし、平日は事務系の仕事をしています。電車通勤は片道40分くらい。手取り20万ちょっとの中で、スキンケア代は月3,000〜8,000円のあいだを行ったり来たり、というのが正直なところです。
このブログでは、敏感肌と体質改善のことを、いまの私の体験ベースで書いていきます。「答え」を持っている人ではなくて、「いま試行錯誤している人」として書きます。だから、合わなかったもの・失敗したことも、ちゃんと残していきます。
🪞 ずっと、自分の肌が嫌いだった
正直に言うと、20代前半のころから、自分の肌のことがずっと好きになれませんでした。
季節が少し変わるだけで頬が赤くなる、新しい化粧水を試すとピリピリする、友達が「これ良かったよ」って勧めてくれたものを使ったら逆に荒れる。お金と時間をいくら使っても、肌の状態は安定しないままでした。
プチプラの化粧水を3本続けて買ったのに、全部Tゾーンがテカった年がありました。「節約のつもりが結局むだ遣いだったな」って、自分にちょっと失望して。それで奮発した美容液（5,000円）も、3日で頬が痒くなって続けられなかった。
「敏感肌向け」って書いてある商品を信じて買って、香料で赤くなったこともあります。成分表を見ずに「なんとなく良さそう」で決めていたんですよね。
💫 「肌だけ見ていない？」と言われた日
転機になったのは、同期の友達のひと言でした。
「はるかって、肌だけ直そうとしてない？体の中から整えたほうがいいんじゃない？」
その子は漢方で冷え性を改善したらしくて。言われて自分のことを考えてみたら、冷え性・腸が弱い・寝ても疲れがとれない、って悩みが全部つながっている気がしてきたんです。
そこから、ようやく「内側から整える」という発想が生まれました。気づくのに何年もかかってしまったなと、いま思えば思います。
🌱 いまの私が大事にしていること
漢方を飲み始めてまだ日が浅いですが、最初の1週間は味が苦手で「続けられるかな」と思っていました。いまは少しずつ馴染んできた気がします。大きな変化はありません。でも、お腹の調子が安定してきた感覚はあります。
スキンケアは、増やすより減らす方向で組み直しました。完璧を目指して7工程やっていた頃より、いまの2〜3工程のほうが、肌が落ち着いている気がします。
体質改善も、肌のケアも、答えは一つじゃないんだろうなと感じています。年齢、季節、その日の体調、ストレス。いろんな要素が絡んでいて、毎日少しずつ違う。だからこそ「自分の場合」を観察するのが、結局いちばん近道なのかもしれません。
📖 このブログで書いていくこと
- 実際に試したスキンケアの、合った・合わなかった話
- 漢方・サプリで気になったことを、調べながら共有
- 食事や通勤など、肌に影響していそうな生活のこと
- 成分表を見て選んだメモ・続けてみた感想
誰かに「これがいいよ」と勧める立場ではなくて、「いま、こんなことを試しています」という日記の延長で書いていけたらと思っています。
💡 同じ悩みの人と、ゆるく一緒に
もし「私も似たような感じです」って人がいたら、なんだか嬉しいです。同じように悩んでいる人がいるってわかるだけで、ちょっと気が楽になることって、ありますよね。
無理せず、ゆるく、続けていきます。よかったら時々のぞきに来てください。
はるか
