4月もあと数日で終わります。
このブログを書き始めてから、もうすぐ3週間になります。日記みたいにつらつら書いているだけのつもりだったんですが、振り返ってみると自分でも気づいていなかった変化がいくつかあって、ちょっと驚いています。
よかったことと反省、両方正直に書き残しておきます。
😅 4月の反省
まず悪い話から。4月の前半は、正直かなり迷走していました。
「花粉の時期だから念入りにケアしなきゃ」という気持ちが強くなりすぎて、いつもより工程を増やしたり、気になった美容液を試してみたりした時期があって。肌が落ち着かなくて、「何がダメなのか」もよくわからない状態が続いていました。
やればやるほど、肌って素直についてこないんですよね。それを知ってはいたのに、焦ると忘れてしまう。これは毎年やらかすパターンだと思います。
あとは、クレンジングをサボりかけた夜が2回あって。終電で帰ってきてソファに倒れこみそうになった夜。かろうじて「最低ラインだけ」とベッドサイドに置いてある化粧水で済ませましたが、ちゃんとメイクを落としていれば良かったと翌朝少し後悔しました。完全にサボるよりはマシだったけど、もう少し仕組み化できるかもしれない。
✅ 4月によかったこと
反省ばかりでもないです。じわっとよくなったな、と感じていることが2つあります。
ひとつは、洗顔の仕方を変えたこと。お湯の温度をぬるめにして、泡を肌の上で転がすだけにした。これだけのことなんですが、夕方の頬のカサつきが前より出にくくなりました。変化って派手じゃないことが多いけど、積み重なると違いがわかってくる感じ。
もうひとつは漢方を始めたこと。花粉の時期に漢方薬局で相談して小青竜湯を試してみました。花粉症の症状に効いたかどうか正直まだ判断しにくいのですが、「体の内側から何かをしている」という感覚が、スキンケアだけやっていた頃と違って少し安心感があります。
気のせいかもしれない。でも続けてみようとは思っています。
🌸 気づいたこと
肌の調子って、スキンケアだけじゃないんだな、ということを改めて感じた4月でした。
仕事が忙しくて睡眠が3日続けて6時間を切った週は、スキンケアを丁寧にやっても頬が赤みを帯びていました。逆に、先週末、少し仕事のペースが落ちて、ゆっくり眠れた日が続いたとき、鏡を見て「あれ、肌きれいかも」と思う瞬間があって。
塗るものより、睡眠・食事・ストレス、そっちの影響がでかいのかもしれない。来月は「内側」にもう少し意識を向けてみようと思っています。
💡 5月にやってみること
4月の反省をもとに、5月は少しだけ変えてみることを決めました。
スキンケアをさらにシンプルにする。今は3工程ですが、ゆらぎ期は2工程に落とす勇気を持つ。増やすより引く方向に素直になりたいと思っています。
食事は、GWがあるので外食が増えるのは仕方ないとして、朝ごはんだけは普段通りにキープする。これだけ意識しておこうと。
あとは、5月から漢方の相談を月1で定期的にしてみようかと思っています。先生に「1ヶ月飲んでみてどうでした？」と報告する場があると、自分も客観的に変化を振り返られる気がして。
来月はもう少し落ち着いて、試行錯誤の記録が残せたらいいな。5月もここに書いていきます。
