梅雨の肌荒れ、皮脂と汗どっちのせい？私なりの見分け方

梅雨に入ってから、肌がベタつく日が増えました。

少し前に、「梅雨は湿度が高いのに、どうして肌が乾くんだろう」という話を調べて書きました（こちらです）。空気は湿っているのに肌の内側は乾く、いわゆるインナードライというやつですね。

あれを書いたあとで、もうひとつ気づいたことがあって。ひとことで「ベタつく」と言っても、どうやら2種類あるみたいなんです。

😅 ベタつくから皮脂だと思って、洗いすぎてしまった

ある蒸し暑い日、夜にお風呂で顔を洗ったあとも、頬がなんとなくベタついている気がして。「今日は皮脂が多いんだな」と思って、さっぱりするタイプの洗顔料で、もう一度ていねいに洗ってしまいました。

そうしたら、その夜から頬がつっぱって、翌朝はカサついていて。

あとから考えると、あのベタつきは皮脂じゃなくて、汗が引いたあとの感じだったんだと思います。洗いすぎて、必要なうるおいまで流してしまった。ベタつきの正体を取り違えると、ケアも逆になるんだなと、このとき初めて分かりました。

それから、自分の肌が「どっちでベタついているのか」を、なんとなく見るようになりました。

私の場合、皮脂のときはおでこと鼻のまわりが中心で、時間が経つほどテカってきて、触るとぬるっとします。汗のときは顔全体がじわっとして、かいた直後がいちばんで、乾いてくると逆につっぱる感じ。

もちろん、はっきり分けられない日もあります。両方混ざっている日のほうが多いかもしれません。それでも「今日はどっち寄りかな」と考えるだけで、次の一手が変わってきました。

皮脂寄りだなと思う日は、洗顔のときだけ少していねいに。でも、こすらないのは変わりません。

汗寄りだなと思う日は、拭くのではなく、ハンカチで押さえるようにして、そのあと軽く保湿します。汗をかいた日のケアは、前にも失敗込みで書いたことがあるんですが、あのときの教訓が、梅雨でまた効いてきている感じです。

梅雨でベタつくと、つい保湿を飛ばしたくなるんですが、そこはやめないようにしています。

梅雨のベタつきは、皮脂か汗か、決めつけないこと。私にとっては、それが今のところいちばんの予防策になっています。

とはいえ、毎日きちんと見分けられているわけでもなくて。鏡の前で「うーん、今日はどっちだ」と眉を寄せている朝も、正直あります。それでも、取り違えて荒らすよりは、ずっとマシかなと思っています。