スキンケア エアコンの部屋で肌がつっぱる、夏の室内乾燥で気づいたこと
エアコンを一日じゅうつける季節になりました。涼しくて快適なはずなのに、夕方や、朝起きたときに、ふと頬がつっぱっていることに気づきます。カフェやオフィスの冷房で乾く話は前にも書きましたが、今年は自宅でも、しかも寝ているあいだに乾いているみたい...
スキンケア 
スキンケア 混合肌の夏スキンケア、Tゾーンと頬で変えていること
蒸し暑い日が増えてきて、混合肌の私は今年もまた、同じところで悩み始めました。おでこと鼻のまわりはベタつくのに、頬はなぜか乾く。同じ顔のはずなのに、夏になると、その差がいっそう開く気がするんですよね。しばらくは、顔ぜんぶに同じケアをして、毎年...
スキンケア 6〜7月の紫外線、日傘と帽子で日焼け止めの量を減らした話
SPFの高い日焼け止めを顔にしっかり塗ると、それはそれで肌が荒れる。これ、敏感肌あるあるじゃないでしょうか。焼けるのは困るけれど、塗りすぎても荒れる。私はずっと、この板挟みでした。この前、6月の紫外線が真夏並みに強い日があると知って、梅雨の...
スキンケア 梅雨の肌荒れ、皮脂と汗どっちのせい？私なりの見分け方
梅雨に入ってから、肌がベタつく日が増えました。少し前に、「梅雨は湿度が高いのに、どうして肌が乾くんだろう」という話を調べて書きました（こちらです）。空気は湿っているのに肌の内側は乾く、いわゆるインナードライというやつですね。あれを書いたあと...
スキンケア ナイアシンアミドの化粧水、敏感肌が選ぶときに見ているところ
ドラッグストアの化粧水の棚で、「ナイアシンアミド配合」と書かれたものを、いくつも見かけるようになりました。正直、どれも同じに見えたんですよね。少し前に「ナイアシンアミドって何？」というのを敏感肌なりに調べた話を書いたんですが（こちらの記事で...
漢方・体質改善 敏感肌の体質改善、何から始めた？記録まとめ
敏感肌をどうにかしたくて、4月から外側のケアと内側の体質を見直してきた記録のまとめです。洗顔・化粧水・腸活・漢方・季節の揺らぎまで、何から始めればいいか迷ったときの地図として使ってください。
スキンケア 敏感肌の化粧水、結局どれ？混合肌の私が成分で比べてみた
※この記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれます。敏感肌の化粧水って、どれを選べばいいのか、本当に迷いませんか。私は長いあいだ、ドラッグストアの棚の前で固まる人でした。「保湿」「敏感肌用」「高保湿」、どれも良さそうに見えて、結局いつも雰...
漢方・体質改善 梅雨の朝のだるさ、気圧のせいだと思っていたら、夜のスマホだった話
梅雨に入ってから、朝のだるさがひどくなっていました。アラームで起きても、体が重い。肌も心なしかくすんで見える。「梅雨だしなあ、気圧のせいだよなあ」と思いながら、毎朝ぎりぎりまでベッドでぐずぐずする。低気圧で体調が崩れる話はよく聞くので、私も...
漢方・体質改善 梅雨の夜、アイスを我慢しなかった話
水曜の夜、仕事から帰って、お風呂から上がって、冷凍庫の前に立っていました。中には、先週のセールで買ったカップのバニラアイス。体質改善を始めてから2ヶ月半、「冷たいものは腸によくない」と知ってしまった私は、アイスを買う回数をだいぶ減らしました...
スキンケア 6月の紫外線、真夏並みって知ってました？梅雨の晴れ間に油断した私のメモ
この前の土曜、久しぶりに朝からきれいに晴れたんです。ここぞとばかりに洗濯物をベランダに干して、午後は買い物へ。空はまだ梅雨の合間という感じだったので、日焼け止めは朝の下地に入っているぶんだけで、塗り直しもせずに3時間くらい外にいました。夜、...