夏のべたつく夜、乳液をジェルに変えた7日間

夏の夜、スキンケアを終えた直後の顔がべたついて、枕に頬をつけるのが気持ち悪い日があります。かといって何も塗らないと、朝には突っぱる。この行ったり来たりを、毎年8月にやっている気がします。

今年は、夜の乳液をジェルタイプに変えて7日間だけ過ごしてみました。変えたのは乳液の1か所だけです。化粧水も、朝のケアも、いつもと同じにしました。

塗る順番の話は別の記事に、乳液とクリームの使い分けはこちらに書いたので、今日はそこには触れません。7日間、何が変わって何が変わらなかったかだけを書きます。

🌙 なぜ乳液だけを変えたのか

べたつくなら量を減らせばいい。最初はそう思って、去年はそうしました。

でも減らすと、朝の突っぱりが戻ってきたんですよね。減らす・戻す・また減らすを繰り返して、結局その夏は何も分からないまま終わりました。量を毎日変えていたので、何が良くて何が悪かったのか、自分でも追えなくなっていたんです。

今年は反省して、変えるのを1つだけにしました。テクスチャーだけを変えて、量も回数もいつもどおり。期間も7日と先に決めて、途中で気になっても変えないことにしました。

ちなみに使ったのは、もともと持っていたジェルタイプのものです。今回のために新しく買い足してはいません。試すために増やすと、合わなかったときに使い道がなくなるのを何度かやっているので、そこは慎重になりました。

寝る前と朝起きた直後に、感じたことを一言だけメモしました。スマホのメモアプリです。

7日間、私がメモしていたこと

1〜2日目　塗った直後は軽い。ただ物足りなくて、少し多めに足したくなった

3日目　朝、いつもより頬が乾いている感じ。足さずに我慢した日

4〜5日目　枕に頬をつけたときの気持ち悪さが、あまり気にならない

6日目　湿度が低い日。朝は少し突っぱった。この日はエアコンをつけっぱなしにしていた

7日目　可もなく不可もなく。特筆することがなかった

2026年8月・私の場合の記録です。感じ方はその日の湿度や体調にもよるので、これがそのまま誰かに当てはまるとは思っていません

見返して思ったのは、いちばん変化があったのが3日目だったということです。1〜2日目は「軽くていいな」で終わっていて、3日目に初めて足りなさが出た。

去年の私なら、たぶんこの3日目でやめていました。「合わなかった」と判断して、元に戻していたと思います。7日と決めていたから続けられただけです。

7日終えて、はっきり分かれたのは2つでした。

変わったのは、寝る前の不快感です。 枕に頬をつけたときのあのぬるっとした感じが、私の場合はほとんど気にならなくなりました。これは7日のうち5日で同じことを書いていたので、たまたまではなさそうです。

変わらなかったのは、朝の状態です。 突っぱる日は突っぱるし、大丈夫な日は大丈夫。メモを見返すと、朝の感じは乳液よりもその夜にエアコンをどうしていたかのほうと連動しているように見えました。

これは正直、意外でした。私は「夜に何を塗ったか」で朝が決まると思い込んでいたんです。7日ぶん並べてみたら、塗ったものよりも部屋の状態のほうが効いているように見えた。もちろん7日ぶんの、しかも自分ひとりの感覚なので、そう見えたというだけの話です。

結論としては、夏のあいだだけ、夜の乳液はジェルのままにします。

理由は肌の状態というより、続けやすさのほうです。べたつきが気にならないと、夜のケアを面倒だと思う回数が減りました。私はこれまで「面倒だから今日はいいや」で飛ばした日にかぎって翌朝ひどくなっているので、飛ばさなくなること自体が、私にとっては大きいんです。

ただ、これは真夏の話です。9月に入って湿度が下がってきたら、たぶん物足りなくなると思っています。そのときはまた戻します。1年中同じにしなくていいというのが、ここ数年でようやく身についた考え方でした。

合う・合わないは本当に人によると思います。同じジェルでも中身はさまざまですし、私に合ったから誰にでも合うという話ではありません。もし試すなら、持っているもので、変えるのは1か所だけ、期間を先に決めて。この3つだけは、去年の失敗からおすすめしたいところです。

化粧水のほうで迷っている方は、成分で比べたときの整理をこちらの記事にまとめています。

※この記事は私（敏感肌の管理人）の体験と、調べたことをもとに書いています。肌の状態や合う・合わないは人によって大きく異なります。効果を保証するものではありませんので、気になる症状がある場合は皮膚科など専門家にご相談ください。本記事に広告は含まれていません。