スキンケア 6〜7月の紫外線、日傘と帽子で日焼け止めの量を減らした話
SPFの高い日焼け止めを顔にしっかり塗ると、それはそれで肌が荒れる。これ、敏感肌あるあるじゃないでしょうか。焼けるのは困るけれど、塗りすぎても荒れる。私はずっと、この板挟みでした。この前、6月の紫外線が真夏並みに強い日があると知って、梅雨の...
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スキンケア 梅雨の肌荒れ、皮脂と汗どっちのせい？私なりの見分け方
梅雨に入ってから、肌がベタつく日が増えました。少し前に、「梅雨は湿度が高いのに、どうして肌が乾くんだろう」という話を調べて書きました（こちらです）。空気は湿っているのに肌の内側は乾く、いわゆるインナードライというやつですね。あれを書いたあと...
スキンケア ナイアシンアミドの化粧水、敏感肌が選ぶときに見ているところ
ドラッグストアの化粧水の棚で、「ナイアシンアミド配合」と書かれたものを、いくつも見かけるようになりました。正直、どれも同じに見えたんですよね。少し前に「ナイアシンアミドって何？」というのを敏感肌なりに調べた話を書いたんですが（こちらの記事で...
漢方・体質改善 敏感肌の体質改善、何から始めた？記録まとめ
敏感肌をどうにかしたくて、4月から外側のケアと内側の体質を見直してきた記録のまとめです。洗顔・化粧水・腸活・漢方・季節の揺らぎまで、何から始めればいいか迷ったときの地図として使ってください。
スキンケア 敏感肌の化粧水、結局どれ？混合肌の私が成分で比べてみた
※この記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれます。敏感肌の化粧水って、どれを選べばいいのか、本当に迷いませんか。私は長いあいだ、ドラッグストアの棚の前で固まる人でした。「保湿」「敏感肌用」「高保湿」、どれも良さそうに見えて、結局いつも雰...
漢方・体質改善 梅雨の朝のだるさ、気圧のせいだと思っていたら、夜のスマホだった話
梅雨に入ってから、朝のだるさがひどくなっていました。アラームで起きても、体が重い。肌も心なしかくすんで見える。「梅雨だしなあ、気圧のせいだよなあ」と思いながら、毎朝ぎりぎりまでベッドでぐずぐずする。低気圧で体調が崩れる話はよく聞くので、私も...
漢方・体質改善 梅雨の夜、アイスを我慢しなかった話
水曜の夜、仕事から帰って、お風呂から上がって、冷凍庫の前に立っていました。中には、先週のセールで買ったカップのバニラアイス。体質改善を始めてから2ヶ月半、「冷たいものは腸によくない」と知ってしまった私は、アイスを買う回数をだいぶ減らしました...
スキンケア 6月の紫外線、真夏並みって知ってました？梅雨の晴れ間に油断した私のメモ
この前の土曜、久しぶりに朝からきれいに晴れたんです。ここぞとばかりに洗濯物をベランダに干して、午後は買い物へ。空はまだ梅雨の合間という感じだったので、日焼け止めは朝の下地に入っているぶんだけで、塗り直しもせずに3時間くらい外にいました。夜、...
スキンケア 汗拭きシートを顔に使ったらヒリヒリ。敏感肌の私がやらかした用途外の使い方
蒸し暑い日の通勤って、駅に着いた時点でもう汗だくですよね。梅雨に肌が荒れる仕組みそのものは、調べた記事に書きました。先日、会社に着いてすぐ、かばんに入れていたボディ用の汗拭きシートで、首から顔まわりまで、30秒くらいでざっと拭いてしまったん...
スキンケア 敏感肌のボディソープの選び方。首が赤くなった私が、成分表で見るようになったこと
先週、ボディソープをいつもと違うものに変えたら首の後ろが赤くなった話を書きました。あのあと、ドラッグストアのボディソープの棚の前で、たぶん10分くらい立ち尽くしました。じゃあ何を買えばいいの？と。棚には50種類くらい並んでいるのに、どれなら...